Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что делать, если быстро устаешь?

Балакина [552] 3 года назад
0

Можно какие-нибудь травы позаваривать и попить. Например, мне помогает при сильных напрягах и перегрузках трава полыни. Бодрит круче чем энергетик. Заварить на ночь чайную ложку травы на стакан кипятка. Пить можно уже с утра. В течение всего дня выпить стакан. Курс 10 дней. Потом должен быть перерыв. Или можно заняться энергетическими практиками. Например, хорошая Практика молчания.У Дмитрия Шаменкова описана в его школе осознанного управления здоровьем. Заключается в том, что человек в течение часа сидит и следит за своим дыханием, стараясь ни о чем не думать. Восстанавливает силы 100%!!!!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Если быстро устаешь, в первую очередь надо сдать клинический анализ крови и обратить внимание на гемоглобин. У женщин очень часто анемии , а снижение гемоглобина даже на 10 г/л от нормальных показателей дает чувство слабости, разбитости и быструю утомляемость. Кроме того несколько дней подряд(хотя бы три) поизмеряйте температуру, она может быть 37.1-37.4, а слабость и усталость жуткая. Померяйте артериальное давление, гипотоники, лица с низким АД всегда быстро устают. Если болезней не выявилось, тогда волноваться нечего. Надо удлинить время сна. Взять 3-5 дней отпуска и как следует отдохнуть, а там все потихоньку наладится.Ну и не забывайте про настойку элеутерококка или левзеи. Одна чайная ложка утром в чай или кофе очень хорошо бодрит( курс 3 недели) через месяц можно повторить.

1

Наверное, нужно постараться распределять нагрузку равномерно. Делать перерывы в работе, снизить скорость работы. То есть всеми способами стараться не перенапрягаться. Если возможно, то поменять работу на более легкую. Также необходимо вести правильный и здоровый образ жизни. Не пить и, по-возможности, меньше курить. Принимать витамины.

0

Говорят,что самый верный и действенный способ избавиться от усталости увеличить нагрузки. Ведь таким образом человек развивает в себе силу воли и собственную выносливость. И то что вам кажется тяжелым сегодня, завтра может стать глупым и незначительным. Давая же себе слабину, и выход своей лени, вы можете прийти к тому, что вам все надоело и вы устали от вашего образа жизни. Хотя есть ситуации, в которых вы загоняете себя так, что выхода кроме как отдых от всего просто не существует.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID