Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно плавать в бассейне, чтобы была польза, а не вред?

Lerchik-Perchik [5.5K] 4 года назад

Скажу, что плавать научилась только лет в 12. Умею только по-лягушачьи и по-собачьи))) Быстро устаю,когда лягушкой. Собакой плавать мне легче. Глубины боюсь, плаваю всегда на крайней дорожке, чтобы в крайнем случае схватиться))) Имеются небольшие проблемы со спиной. Хочется подтянуть немного формы, здоровье и настроение)

категория: спорт
2

Правильно плавать в бассейне нужно так, чтобы плавание доставляло удовольствие, а не постоянную боязнь утонуть. Для этого нужно просто научиться держаться на воде, на плаву, с наименьшим количеством движения рук и ног. Вы очень сильно боитесь опуститься головой в воду и стараетесь грести изо всех сил, чтобы голова была как можно выше. Не нужно этого делать. Постарайтесь чаще, набрав воздуха в лёгкие, полежать на воде так, чтобы ваши нос и рот были чуточку над водой и при этом не грести или грести только чуть. Ещё для освоения можно поучиться полежать на спине на воде, задержав дыхание и понемножку учиться дышать в такой позе. Когда освоите эти упражнения начнёте плавать не боясь утонуть.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID