Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какая еда богата калием?

Дарёна_1 [336] 5 лет назад
тэги: еда, калий
категория: еда и кулинария
1

В 100 г продукта ориентировочно содержится калия:

курага - 1717мг

фасоль - 1100 мг

морская капуста - 970 мг

горох - 873 мг

чернослив - 864 мг

изюм - 860 мг

чечевица - 672 мг

арахис - 658 мг

картофель - 568 мг

кешью - 553 мг

грецкий орех - 474 мг

1

Больше всего калия в чае, кофе и какао - более 1500 мг на 100 грамм продукта. Также значительно количество калия содержится в изюме, шпинате, горохе и грецких орехах.

1

А еще много калия содежится в огурцах и бананах.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID