Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно подобрать вес гантелей для женщин?

Татка-натка [2.9K] 3 года назад
тэги: гантели
категория: спорт
0

Подбирать гантели нужно по весу который вы можете поднять максимум раз 30.

Для разминки вес от 50%-70% от вашего рабочего веса. Рабочий вес например это когда вы поднимаете его максимум 12 - 30 раз

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID