Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие блюда можно приготовить, если ты на правильном питании?

Oksybarbariska [1.2K] 3 года назад

Если несложно, напишите пожалуйста рецепты таких блюд

0

Вопрос очень объемный и даже не знаю с чего начать.

Но напишу несколько простых и любимых моих рецептов.

Рыбка в фольге.

Беру морскую рыбку, какую сможете купить,учитывая место своего проживания. Иногда беру свежую кефаль, но она есть не всегда на базаре, иногда хек мороженный,продается в любом магазине. Чистим рыбку моем и слегка присыпаем солью. Ставим в холодильник на пол часика. Режем баклажан кружками и тоже немного солим.

Берем фольгу.Раскладываем ее на противень.Даже не смазываем жиром,потом на фольгу выкладываем кусочки баклажана и сверху кладем рыбку.Фольгу заворачиваем. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Готовую рыбку присыпаем зеленью.

Еще один любимый рецепт.

Филе индюшатины отвариваем.Режем кубиками,добавляем зеленый горошек консервированный и зелень. Ничем не заправляем. Будет очень вкусно.

Куриные сердечки.

Отвариваем куриные сердечки,срезаем верхний жир,режем вдоль,добавляем маринованный лук.Салатик готов.

Таких рецептов много, но главное понять принцип правильной еды- чем проще блюдо,чем меньше в нем ингредиентов,то меньше вероятности переедания или съедания чего-то вредного.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID