Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как справиться с навязчивыми потоками мыслей во время релаксации?

2014юпитер [7.2K] 3 года назад
1

Расскажу о своем методе. Я переключаю сознание на внутренние картины. Представляю движение крови по собственным сосудам, передачу нервных импульсов, то есть погружаюсь в осознание себя. Когда чувствуешь, что погружаешься в транс, можно начать рисовать другие мысленные картины например, мотивирующие или лечебные.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Во время релаксации можно позволить быть всему, в том числе и мыслям. Просто позвольте им быть и протекать. Просто наблюдайте за этим пороком. Позвольте ему течь расслабленно и тогда поток мыслей сам будет способствовать вашему расслаблению. Он будет самым лучшим текстом для вашей медитации. Позвольте быть всему и позвольте всему расслабиться. Дышите расслабленно сквозь эти мысли и вскоре они работают как облака и не оставят следа в небе вашей расслабленности.

1

Очень просто нужно просто отключить мысли навязчивые и не думать не о чем, когда мысли приходят, или будут приходить, то нужно представлять море, волны, это мысли, так вот как волна поднялась и прошла так и мысль появилась и тут же потухла, не давайте ей жизнь. Сосредоточитесь и все будет хорошо., в общем мысли это затухающие волны, которые вам мешают,волна появилась и исчезла, так и ваша назойливая мысль.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID