Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какая дыхательная гимнастика самая простая и эффективная?

Egao [3.2K] 6 лет назад

Подскажите, пожалуйста, методику простой и универсальной дыхательной гимнастики, для выполнения которой не требуются телодвижения (как, например, в случае стрельниковской гимнастики) и которая подходит как здоровым людям, так и тем, у кого проблемы со здоровьем (в частности, подозрение на новообразования)

0

Самая простая дыхательная гимнастика, такая. На вдохе втягиваете живот в себя, а на выдохе наоборот:живот выпячиваете .Обязательно сделать полный вздох и полный выдох. В день делать 5-10 раз по 30 вдохов и выдохов. Кстати пользуясь этой системой можно убрать жирок с животика.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация