Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Кто нибудь занимался пилатесом, какие отзывы?

marinaXIII [1.2K] 9 лет назад

Слышала, что при помощи пилатеса легко и быстро можно обрести желаемый результат.Накачать пресс, ягодицы, грудь. Правда ли это?

1

Может быть. Я пробовала - очень не понравилось. Несмотря на то, что упражнения там в основном статические, нагрузка сумасшедшая. Мой организм такого не вынес - уж куда лучше бодифлекс или гимнастика Рождение Звезды (которой я занимаюсь сейчас) и пользы больше, и фигура что надо.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Я только начала заниматься. Третью неделю занимаюсь. По 3 - 4 раза в неделю. Сначала все болело, естественно. А сейчас я чувствую такую легкость. Перестала болеть спина и шея. Чувствую себя пластичнее и женственнее. Похудела на 2 кг. Но в пилатесе главное - не похудение, а именно приведение мышц в тонус. Я результат чувствую. Буду продолжать заниматься дальше.

0

Желаемый результат обрести можно - главное делать! и регулярно! читайте пилатес отзывы Вообще, силу воли включить надо, чтобы питаться правильно и делать упражнения ежедневно. Если не хватает мотивации то нужен однозначно тренер. К примеру, можно пилатес дома опробовать, это эффективнее достичь цели под присмотром профессионального тренера и ехать ни в какой фитнес-клуб не нужно. А вообще заниматься пилатесом можно дома и без тренера - главное упорство и большое желание к цели - купить диск грамотного тренера например Яхней - она хорошо поясняет методику пилатеса, я делала когда-то дома ее комплексы упражнений. Также в ютюбе много толковых роликов, например видео уроки пилатеса всего лишь 8 минут в день и будут такая же пластика и тонус. Сама часто делаю этот комплекс упражнений.

0

Не правда.

Пилатес - это очень вялая нагрузка, которая может быть предписана любят после травмы, с какими-то противопоказаниями и возрастным. Мне вообще кажется, что эта система сродни "группе здоровья". Для тех, кому по силам что-то другое, я бы не советовала тратить время на пилатесе. Хотя... если никакой активности и посещение пилатеса - лучше уже пилатес, это да.

Но за красивыми грудью, попой и остальными частями тела - милости просим в тренажерный зал, заниматься под руководством опытного тренера.

0

Да, пилатес является довольно полезным комплексом упражнений. Конечно, нужно им заниматься, по крайней мере, в начале под контролем тренера в фитнес-клубе. Эти упражнения кажутся довольно легкими, но если делать их правильно, будут вполне эффективны. Там есть и дыхательная техника, упражнение Сотня, для правильного положения стоп, для того, чтобы лучше работали мышцы-стабилизаторы и весь позвоночник не двигался при движениях конечностей.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация