Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как начать новую жизнь без вредных привычек?

МиНзДрАв [20.6K] 4 года назад

Как начать новую жизнь без вредных привычек?

3

Как стать свободным? Вредные привычки - это зависимости.

Нужно бороться не со следствием, а с причиной, ибо сами вредные привычки есть следствие. Крайне важно обнаружить причину и убрать ее. Опытные психотерапевты убирают излишнюю тягу к алкоголю, к курению, даже с первого сеанса. Если человек сильный, и он знает направление, в котором нужно работать и готов работать и не только на словах, тогда, человек может и сам освободить себя от вредных привычек.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Ученые проводили исследования и установили, что лица, регулярно практикующие медитацию, имели большую плотность серого вещества в префронтальной коре (а именно этот участок мозга отвечает за силу воли). Фактически сила воли = умение управлять своим вниманием, которое скачет туда-сюда и постоянно помнить про свою цель.

Регулярная медитация помогает приучить свой организм отлавливать моменты, когда ты отвлекся от нужного дела и переводить мысли в другое русло. И чем чаще вы это будете делать, тем быстрее это будет получаться. Дальше подобные штуки будут происходить на автомате.

Простейшая медитация (можно проводить любую, тут принцип один) - наблюдаете за своим дыханием. Если замечаете, что мысли уводит в сторону - спокойно, без нервов и самобичевания возвращаете. Вам может показаться, что не получается, что мысли постоянно появляются. Так и должно быть. Так устроен мозг. Но самим процессом возвращения мыслей в нужное вам русло вы прокачиваете способность вернуть их в сторону цели бросить пить или курить.

1

Трудно...гм...но можно.

Мой муж бросил пить и курить в один день. А почему? Занялся серьезным бизнесом, где каждый день надо было встречаться с людьми, разговаривать с ними, заключать договора, а для этого надо было выглядеть соответственно, быть бодрым, позитивным хорошо пахнуть, да, да...пахнуть, парфюм играет немаловажную роль.

А началось все с бутылки. Украинська медова з перцем.

Эта бутылка была последней, сейчас она у нас до сих пор хранится, на листке бумаги он написал "послание поколениям" :) (что он написал, описывать не буду, у каждого разные жизненные ситуации) потом наклеил этот лист бумаги на бутылку и все, как отговорили.

Это было в 2007 году 5 марта, в день смерти Сталина. Там так и написано..в день смерти Сталина.

С этого дня началась новая жизнь.

1

Начать новую жизнь сложно, очень сложно, но что радует все же возможно. Просто запретить себе раз и навсегда вредную привычку. Можно попробовать заменить ее чем нибудь. Например алкоголь можно заменить минералкой или на худой конец каким нибудь безалкогольным пивом. сигареты возможно заменить на жевательную резинку.

Главное раз и навсегда отказаться, или человек перешагнет пропасть одним большим шагом или свалится в нее если будет делать маленькие шажочки. Это если образно. А если серьезно просто запретить себе и не на один миг, ни под каким предлогом не нарушать взятое внутренне обязательство.

1

По своему опыту начать новую жизнь пришлось внезапно. Было трудно потому что осталась психологическая и физическая зависимость, постоянные срывы, психи. Все длилось примерно год.

Но сейчас я узнала, как начать новую жизнь без потерь. Для начала нужно отчистить организм от шлаков, токсинов и ядов от вредных привычек, которые осели в мозге, суставах, костях, жировых отложениях. Один из методов очищения описан здесь.

1

Нужно осознать, какие вредные привычки мешают вам жить, запастись решимостью и начать избавляться от них. Устранить сразу все, скорее всего не получится и что бы не разочаровываться в себе, следует начинать избавляться с самых простых, победа над ними укрепит вашу волю и даст мотивацию для борьбы с более вредными привычками. В интернете есть много групп и сайтов, которые помогут вам в этом.

0

Для этого нужно что бы была сила воли изначально, ну хоть немного. При этом старая жизнь должна надоесть и даже стать противной, тогда все получится, так как по другому вы видеть свою жизнь и себя в ней просто не сможете.

Еще советую перейти на здоровую пищу, лучше без мяса, так как у вас при таком питании реально чистится сознание и не пить не курить не захочется. Проверял на себе.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID