Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как накачать часть спины между поясницей и рёбрами?

Оленя [1.6K] 4 года назад
2

Вот когда у человека начинаются проблемы с поясничным отделом позвоночника, то его направляют на лечебную гимнастику для укрепления мышц, чтобы мышечный корсет не давал позвоночнику болтаться свободно, чтобы позвоночник был ровным и держался за счет хорошо развитых мышц.

На укрепление мышц спины к комплекс упражнение входит упражнение на пресс и на непосредственно сами мышцы спины. Самое простейшее, это подъем ног и вверх и прогиб спины с положения лежа, как "рыбка".

Но чтобы мышцы, действительно, накачались, надо или регулряно заниматься танцами или ходить в тренажерных зал, самостоятельно заниматься - это будет просто профилактикой.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID