Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как восстановить двигательную активность сломанной ноги?

Людмила19 [9K] 4 года назад

Длительное пребывание в гипсе 2-3 месяца не лучшим образом влияет на двигательную активность и эластичности мышц. Как восстановить прежний объем движений? Какие действия следует выполнять ежедневно? в течение какого времени? Существует комплекс упражнений для восстановления?

1

Ломала ногу, перелом был тяжелым - малая и большая берцовые со смещением. Три месяца с фиксацией ноги. Восстанавливалась тоже долго. Ванночки с мрской солью делала по назначению врача, н все равно не переставала хромать после нескольких месяцев восстановления. Купила себе орбитрек. Это тренажер такой. На нем бегала каждый день - хорошо нога разработалась. На этом тренажере нет ударной нагрузки на ноги, а просто плавно работают мышцы. Еще хорошо помогает плавание. Если есть возможность плавать, то это идеально для восстанвления.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Восстанавливать двигательную активность сломанной ноги надо постепенно. Еще зависит от того, в каком месте был перелом, у меня у мужа был перелом стопы. После снятия гипса начали делать ванночки с морской солью и массаж, потом начал ходить с палочкой, нагружая больную ногу постепенно. Главное в процессы восстановления делать все аккуратно и медленно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID