Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Стакан молока на ночь усиливает сонливость?

кудрявцев владимир семенович [102K] 3 года назад
2

Распространенный и милый стереотип, не более того.

Вот скажу честно, из того, что я пила за свою жизнь перед сном, на сонливость и на процесс засыпания ничто не влияет, всё это- ерунда. Хотя, пожалуй, всё же влияние есть- если перед сном что-то выпить, захочется в туалет и придется вставать.

В остальном же, если спать хочется, то молоко (или что-то иное) просто лишнее. И так уснёшь.

А если не уснуть по какой-либо причине и нужно какое-то снотворное, то молоко в данном случае- как слону дробина, как говорится. Что выпил молоко, что не выпил. Эффекта никакого не может быть даже по определению.

Хотя, возможно, у кого-то просто хорошо работает самовнушение по поводу этого.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Да, стакан тёплого молока на ночь действует на наш мозг , как мягкое снотворное. И особенно с одной чайной ложкой мёда.В молоке содержится аминокислота триптофан, которая способствует высвобождению серотонина – гормона удовольствия , обладающего успокоительным эффектом. А лактоза(молочный сахар), содержащаяся в молоке, способствует лучшему проникновению триптофана в мозг, что и вызывает сон. Недаром в детстве мамы поют малышей молоком))

1

Да оно очень хорошо успокаивает и вы будете после этого хорошо спать и очень быстро заснёте, особенно если пить не холодное молоко, а горячее или же тёплое, а ещё многие добавляют в него немного мёда, это вообще отличное средство, после которого моментально засыпаешь, говорят, когда не можешь заснуть нужно съесть ложку мёда с тёплым чаем или молоком.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID