Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Есть очень много овощей и фруктов вредно или полезно?

Rita kz [4.6K] 3 года назад
1

Есть много овощей очень полезно. И вес нормализуется, и здоровье поправиться, в частности, пищеварение, и вес в норму придет. Это и витамины, и клетчатка, нужные органические вещества. И чувство сытости надолго. Овощи- наше все. Не зря рекомендуют есть мясо с ними (кроме картошки).

Вред может быть один, если вы что то индивидуально не переносите. Например, у кого то повышенное газообразование от капусты, редис и чеснок может вызвать боли в желудке, на перец аллергия. Это нужно просто выяснить и отказаться от "непереносимого" продукта.

Диетологи советуют перед каждым приемом пищи, вернее, в начале, съедать полную тарелку овощей.

Вот с фруктами дело сложнее. Они чаще вызывают аллергию, например. Много сахара, углеводы, которыми столь богаты фрукты, повышают гликемический индекс, кушать хочется чаще. Опять же содержащаяся кислота раздражает желудок, сейчас даже перестали рекомендовать прикормы с фруктовых соков. Тут все же стоит задуматься о мере.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Все в этом мире - яд, важна лишь доза. То бишь, всё хорошо в меру. Свою меру. Человек - животное всеядное(а изначально - именно хищник), а потому все отступления вперед-назад-в стороны лично я считаю полнейшим бредом, если это делается супротив собственного желания. То есть, если человек запрещает себе специально(посты, веганство) кушать животную пищу, то это скорее противоестественно, чем нормально. Если соблюдает определенного рода диету(тоже в меру) или следует личным убеждениям по поводу убийства животных - еще можно понять. Но "работы на публику" в сопровождении лозунгов мне не понять.

Фрукты и овощи богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительным белком, поэтому употреблять их в пищу необходимо, как и животные продукты: мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты и т.д.

Важно сбалансировать свое меню в соответствии не только с собственными убеждениями, но и с личными пристрастиями организма.

А еще я слышала, что организм всегда сам распознает, что ему в данный момент нужно(если, конечно, вы первоначально убедите его, что много фастфуда и газировки - это заведомо вредно), а потому - слушайте свой желудок, он сам подскажет, что съесть. И не забудьте про меру!

текст при наведении

1

Полезно. Но в меру. Я не про сбалансированное питание, а про переедание овощами или фруктами. Впрочем, если вы сырых фруктов переедите, ничего страшного не случится, но не желательно. Поэтому много свежих овощей или фруктов - это хорошо, но не много сразу. И не перемешивайте все подряд овощи и фрукты. Овощи отдельно, фрукты отдельно. Огурцы желательно не мешать с помидорами. А фрукты и вовсе лучше есть отдельно ото всего, от другой еды.

Фрукты и овощи дают здоровье. Чем чаще вы их едите, тем лучше. Проверено. Перекусы можно заменить фруктами. Какой-то прием пищи можно заменить свежими овощами. Завтракать тоже полезно фруктами.

Здоровья вам!

1

Сами по себе овощи и фрукты обладают рядом полезных свойств.Но важно понимать, что к примеру яблоки которые продаются в супермаркете не едят даже червяки то такими фруктами вы себе только навредите и опять же если яблоки даже с вашего огорода их много есть нельзя так как повысится кислотность в организме,поэтому очень важно соблюдать качеством фруктов,овощей и количеством.

0

Полезно, когда меню сбалансировано, то есть кроме овощей и фруктов в него включены рыба или мясо, творог, орехи, злаки, хлеб с отрубями и другие продукты. Среди овощей и фруктов также должно быть разнообразие. А так, обилие овощей и фруктов в меню оказывает только положительное влияние на организм человека. Это обилие натуральных витаминов, которые хорошо усваиваются и обилие пищевых волокон, которые нормализуют перистальтику кишечника.

0

Учёные считают, что и здоровой и полезной пищи, тоже можно переесть, и окажется уже вредным это больше, чем полезным, надо знать меру.

А если вы худеете, считайте калории, в некоторых фруктах их очень много, и набрать вес можно, много фруктозы.

А если в меру, то есть и овощи и фрукты полезно.

0

в наше время сплошная химия и фрукты и овощи пичкают не весть чем потом болеем и сами не знаем от чего,если есть их то только с наших огородов те же самые яблоки:да они червивые так значит и полезны ,потому что червь не будет заводиться,если овощ либо фрукт пичкали химикатами

0

Хорошо есть овощи и фрукты, но и о еде, богатой белком (к примеру, об орехах и мясе), забывать не стоит. Питание должно быть сбалансированным, всего в нем должно быть в меру. Так же хочу отметить, что с повышенной кислотностью желудка лучше не злоупотреблять кислыми фруктами.

0

Полезно. Только если это фрукты и овощи выращенные не вами, т.е. купленные, то их нужно тщательно мыть, а еще лучше счищать с них кожуру или обрабатывать ее кипятком.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID