Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как выйти из состояния апатии?

АннаНаШее [7.1K] 3 года назад
2

Дел разнообразного плана всегда хватает: работа, дом, увлечения, друзья... всё это отнимает время и сил, но по себе знаю, когда нападает апатия... ну вообще ничего не в состоянии делать, порой кажется, что элементарно слово произнесёшь и вместе с этим столько энергии потратишь... На какие-то глобальные действия сразу сложно решиться, нужно идти мелкими шажками. Не знаю, заставил себя доползти до ванны, умылся, сходил в магазин, начать с примитивных заданий, постепенно входишь в колею... Даже если не видишь во всём этом смысла (тут ещё ведь нужно разобраться в причинах апатии, чтоб успешно её преодолеть), то порой просто вечером ложишься спать с неким чувством глубокого удовлетворения, что всё сделано правильно...

2

Побудьте в этом состоянии немного. После сделайте своему организму и телу и душе приятное. Пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов, начните принимать витамины, глицин (по инструкции); примите ванну, причем, вместо света зажгите свечи;одевайтесь красиво нарядно или просто опрятно, сделайте прическу или интересный макияж. Если вас зовут друзья, не отказывайтесь, проведите время с ними.

2

Смените обстановку. Можно съездить в путешествие, а лучше сходить в поход недели на две, например, на байдарках. Поживете в палатке, пообщаетесь с природой, половите рыбу, каждый день будете готовить на костре или на примусе, переживете непогоду. А когда вернетесь в свою квартиру к благам цивилизации может быть хандра и пройдет.

1

Процесс, который запускает апатию - он в нас самих, значит Вы какое-то время назад (полгода-год)подавили в себе какое-то чувство. Возможно, чувство сопротивления. Например, Вы долго не решались покрасить волосы в другой цвет и сменить имидж, чтобы не расстраивать близкого человека, и в один момент поняли: ничего Вас не интересует, чувствуете себя не в своей тарелке. Выйти иэ этого состояния может помочь посещение стилиста, или просто поход в салон (подстрижётесь, пообщаетесь с хорошим мастером - настроение поднимется это уже первые шаги), сходите с близким человеком в ресторан, сделайте вылазку на природу, или наоборот, выйдите в люди - на вечеринку, презентацию, концерт, это помогает. Круче всего конечно, отпраздновать свадьбу подружки (в т.ч. безбашенный девичник отлично снимает стресс и апатию с депрессией), День Рождения, или 8 марта (чтобы не ждать чьего-то дня рождения) и вперёд! Только не ждите, что апатия на следующее же утро пройдёт, ведь на сл.утро всего скорее будет отходняк, клин клином вышибает, отсутствие апатии Вы почувствуете чуть попозже)))

1

Аппатия временное состояние обесточенности. Его надо просто пережидать, терпеть и пережидать. это как состояние дня и ночи они чередуются. не паникуйте, оно хоть и кажется вечным, оно временное как плохая погода по стоит и снова взойдет солнце, опять прильется вдохновновение и так у всех, не думайте что вы особенная, это общечеловеческое явление. Хоть и говорят что под лежачий камень вода не течет, течет поверьте, течет, это слабохарактерные дергаться начинают. в такие минуты не о чем не думайте, это всеравно бесполезно и ждите )

1

Апатию, как и лень, необходимо преодолевать, ничего хорошего они с человеком не делают. Встать, себе сказать, что у меня все хорошо, сделать три глубоких вдоха, и три длинных выдоха, сделать незатейливые упражнения, можно пробежаться по квартире, на улице или вообще на месте. Принять душ и все такое прочее. " Хвост трубой" и апатии как не бывало! Всего хорошего!

1

Труд,только он лучший доктор и помощник от апатии, депрессии. Выберите занятие по душе и осваивать его. А еще лучше, помочь тем,кто остро нуждается в помощи,не деньгами так участием и сочувствием. Пишите письма и открытки бабулька и дедушек в домах престарелых:им приятно и Вы отвлечетесь.

1

Часто помогает физический труд, например можно затеять в квартире генеральную уборку или перестановку небольшую сделать, можно сделать небольшой ремонт, или хотя бы занавески поменять. Лично мне это помогает выйти из апатии.

0

Апатия близка к депрессии, но всё же лучше, чем последняя.Надо обязательно убедиться, что апатия, нежелание что-то делать не связана с настоящим заболеванием-анемия, различные интоксикации,сахарный диабет,сердечная недостаточность и т.п.Если ничего такого нет, надо как-то заставлять себя заняться чем-то нужным для себя или для семьи. У меня это частое состояние.Пытаюсь сама с собой говорить приказными фразами, чаще всего получается.А стоит только начать работу, потом втягиваешься и появляется активность.

0

Во-первых нужно хорошенько отдохнуть. выспаться, заняться приятным для Вас делом. Если не позволяет работа взять отгулы или отпуск. Затем "покопаться" в себе, пдумать, что явилось причиной апатии, выяснив это попытаться найти пути решения этой проблемы. если же причиной апатии является какая-то недостижимая цель- отказаться от неё. Поставить ряд достижимых целей, которые при достижении их доставили бы Вам удовольствие. Ну, и время к тому же Вам поможет.

0

Аппатия - это когда в организме нет сил и энергии. Он входит в это состояние, что бы хоть как-то сберечь оставшееся, чтобы можно было дышать, есть и перетаскивать свое тело из точки Ав точку Б. Займитесь фитнесом, йогой, плаваньем, после этого в организме все петь начинает, так хорошо становится, т.к. выделяется гормон радости, который разносится по всему организму. И перестаньте смотреть телевизор и читать газеты.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID