Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что такое токоферол? Его полезные свойства? В каких продуктах содержится?

Чёрный кофе [214K] 4 года назад

Какая ежесуточная норма витамина Е (токоферола)?

текст при наведении

1

текст при наведении

Токоферолы - класс химических соединений, объединенных термином витамин Е. Больше всего этого витамина содержится в масле ростков пшеницы.

Является мощнейшим антиоксидантом и иммуномодулятором. Способствует омолаживанию кожи, нормализует гормональный фон у женщин. Помогает частично восстановить больные или поврежденные нервные клетки.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Токоферол, они же витамин Е

Жирорастворимый витамин, который является мощным антиоксидантом, также играет важную роль в сохранении витамина А, каротина и растительных масел. Отлично защищает наш организм от вредного влияния токсинов и его нехватка может служить одной из главных причин хронической усталости и малокровия.

Как правило, содержится в растительном и сливочном масле, свежей зелени, спарже, цельном молоке, куриных яйцах, мясе и печени, а также зародышах злаковых. Служит хорошим иммуномодулятором, что важно при низком иммунитете и лечении раковых заболеваниях.

Витамин E и его роль в организме

Особенно стоит обратить внимание на Токоферол женщинам после сорока лет, этот витамин замедляет процесс старения и предотвращает появление старческой пигментации. Ломкие и слоящиеся ногти, тусклые и секущиеся волосы, это тоже недостаток витамина Е.

текст при наведении

0

Считается, что токоферол (витамин Е) оказывает на организм только профилактическое действие, то есть с его помощью нельзя вылечить уже имеющиеся заболевания. Данный витамин препятствует образованию тромбов, поддерживает иммунную систему, снижает кровяное давление, замедляет процессы старения и появления старческой пигментации. Витамин Е можно получить из продуктов питания как животного происхождения (говядина, свиное сало, печень, яичный желток) так и растительного (морковь, огурцы, яблоки свежие, свежий горох, сухая фасоль).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID