Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие показания и противопоказания у пилатеса?

lenala [26.9K] 3 года назад
2

Изначально пилатес рекомендован людям для более быстрого восстановления после различного рода мышечных травм и травм опорно-двигательного аппарата. Также эффективна данная гимнастика для профилактики артроза и остеропороза. Да и просто людям после 40 лет и людям с малоподвижным образом жизни пилатес будет полезен для укрепления и поддержания мышц в тонусе. Но есть и целый список противопоказаний для занятий пилатесом. Так например, эта гимнастика не рекомендована при серьезном сколиозе, плоскостопии, любых повреждениях позвоночника и не полном восстановлении после любых переломов костей, растяжений мышц или связок. В этих случаях от пилатеса может быть больше вреда, чем пользы. Ну и как любыми физическими нагрузками пилатесом не стоит заниматься при простудных заболеваниях, а тем более температуре. В остальном это очень хороший и эффективный комплекс упражнений. Моей маме очень нравится.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID